コグトレ(運動・動画編)

運動が苦手な方の特徴として、物を追いかける際に手が先に出てしまうということがあります。
足がついてこず上半身だけが前のめりになりやすいので、転倒につながったり思うようなパフォーマンスが発揮できないこともあります。
目で追っているもの以外の、周りの状況も見ながら足を動かせるように風船を使ってトレーニングを行いました。

その前に動画を使って周辺視野を使うトレーニングで準備体操を行ってます。
みんな真剣♪